Neuer Kurs
Letzte Änderung: 12.01.2026 09:58:09
Aktiv, selbständig und gesund im Alter bleiben – wer möchte das nicht? Diesem Ziel können Sie mit dem neuen Bewegungsangebot beim TSV Weddelbrook näher kommen.
„Trittsicher in die Zukunft“ ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Gleichgewicht eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter.
In neun 1-stündigen Kurseinheiten ab Ende Februar 2026 schult Maren Krause die Teilnehmenden. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus. Für zu Hause erhält man außerdem noch kostenlose Übungsmaterialien.
Geeignete Teilnehmende erfüllen die folgende Kriterien:
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Sie sind mindestens 65 Jahre alt, Jüngere Personen auf Anfrage möglich
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leben im eigenen Haushalt (egal ob allein oder mit Anderen)
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sind in der Lage zu stehen und zu gehen (mit oder ohne Gehhilfe)
Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sichereres Stehen und Gehen motivieren alle Beteiligten. Zudem macht das Üben in der Gruppe großen Spaß und fördert die Geselligkeit.
Anmeldungen nimmt Maren Krause per Mail maren.krause@tsvweddelbrook.de oder Telefon 04192/85638 entgegen.
Das Angebot ist kostenlos.
Die möglichen Trainingszeiten sind:
Mittwochs 13:45-14:45 Uhr oder
Donnerstags 13:45-14:45 Uhr
Bitte alle in Frage kommenden Trainingszeiten bei der Anmeldung angeben, damit die Gruppen zusammengestellt werden können.
Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite www.zukunft-trittsicher.de.
